허리 디스크 수술 후 회복단계 증상과 운동요법

1. 허리 디스크 수술 후 회복단계 증상 허리 디스크 수술은 척추의 탈출 추간판(Herniated Disc)의 증상을 완화시키는 것을 목표로 하는 수술입니다. 이 수술에서는 척추 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 탈출된 디스크의 작은 부분을 제거합니다. 수술 후 환자는 일반적으로 회복 과정에서 약간의 통증과 불편함을 경험하게 되는데, 회복 단계의 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 수술 부위의 통증 : 정상 증상이며 외과 의사가 처방한 진통제로 관리할 수 있음. 다리의 쇠약 또는 무감각 : 정상 증상이며 신경 염증으로 인해 발생할 수 있음. 피로 : 몸이 치유됨에 따라 환자는 피곤함을 느끼고 평소보다 더 많은 휴식이 필요할 수 있음. 뻣뻣함 : 환자는 등과 다리에 뻣뻣함을 경험할 수 있으며 이..

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• · 2023. 1. 20.
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난시 개선에 도움이 되는 10가지 영양소와 영양 보충제

저와 저희 아들은 난시입니다. 저도 어느 순간부터 난시였고, 저희 아이는 태어날 때부터 난시였습니다. 그래서 시력과는 무관하게 안경 혹은 렌즈를 착용하였습니다. 저희 아들은 다행히 안경에 대한 거부감이 없었지만, 많은 아이들이 안경에 대한 거부감을 가지고 있습니다. 그래서 저도 항상 난시를 개선하고 싶은 맘은 있었지만, 영양제가 난시 개선에 도움이 된다는 사실을 알게 되었습니다. 제가 조사한 내용으로 난시 개선에 도움이 되는 10개 영양소에 대한 정보를 공유합니다. 아래에서 말할 영양소는  난시 개선에 도움이 되는 많은 영양 보충제 중 일부이며 거의 대부분이 음식물을 통한 섭취할 수 있습니다. 음식을 위한 영양소 섭취가 어렵다면 각 영양소별 영양보충제도 있으니 의사와 상의 후 섭취하시기 바랍니다. 아래에..

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• · 2022. 12. 30.
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10세 남자아이에게 필요한 영양 보조제

10세 아들이 성장하고 발달하는 데 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하도록 하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단이 필수적이지만 아들에게 약간의 추가 도움이 필요할 때가 있습니다. 영양 보충제를 고려하고 있다면 아들의 나이와 필요에 맞는 것을 찾는 것이 중요합니다. 다음은 10세 소년에게 좋은 10가지 영양 보충제와 아들에게 적합한 것을 선택하는 방법입니다. 1. 종합 비타민제 종합 비타민은 10세 소년에게 탁월한 선택입니다. 종합 비타민은 건강한 성장과 발달을 지원하는 광범위한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 2. 칼슘 칼슘은 건강한 뼈, 치아 및 근육에 필수적입니다. 칼슘은 뼈와 치아를 강화하고 관절과 근육의 운동감각을 발달하는데 도움이 됩니다. 또한 신경과 심장의 기능에도 영향을 미치며, 우울감과 정신 ..

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• · 2022. 12. 29.
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프랜차이즈 치킨 종합 평가(Feat. 소비자보호원)

얼마 전에 뉴스와 신문에 심심찮게 나왔던 프랜차이즈 치킨 이야기입니다. 크게 이슈되었던 주제는 아래와 같습니다. 브랜드마다 치킨 무게의 차이가 생각보다 큼. 치킨 1마리의 열량이 1일 섭취 기준을 초과함. 관련 자료는 소비자보호원에서 조사한 자료입니다. 위의 두 주제와 관련하여 좀 더 자세히 알아봤습니다. 【프랜차이즈 치킨 품질비교】 대상 제품 : 프랜차이즈 치킨 10개 브랜드의 3가지 맛(간장/마늘맛, 매운맛, 치즈맛) 총 24개 제품 조사 항목 : 중량, 품질(영양성분, 캡사이신류), 안전성(산가, 대장균 등), 표시 적합성 (원산지 및 영양정보 표시), 가격 등 조사 결과 1. 브랜드별 치킨 중량 차이 중량 측정 조건 : 뼈와 가식부 모두 포함 평균 중량 : 879g ( 최소 : 625g, 최대 :..

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• · 2022. 11. 19.
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노인을 위한 영양 보조 식품

오늘은 노인분들을 위한 영양제를 알아보려고 합니다. 이유는 저희 부모님도 칠십 중반을 넘기셨는데, 영양제는 입에도 대지 않으십니다. 한편으로 걱정되고 해서 자료를 찾아보다가 아래 기사를 보았습니다.오늘은 다음 기사를 요약하여 부모님에게 말씀드릴려고 합니다. https://www.nia.nih.gov/health/dietary-supplements-older-adults#should Dietary Supplements for Older AdultsFind information about dietary supplements—what they are, if they're safe for older adults, and whether you should take any.www.nia.nih.gov0. 3줄 요약..

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• · 2022. 9. 22.
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모턴씨 신경종(지간 신경종)

저희 아버지가 몇 해 전부터 발바닥에 걸을 때마다 모래 느낌이 난다고 했습니다. 병원에 가셨는데 지간 신경종이라고 하셨습니다. 저는 의학에 관련된 지식이 전혀 없기 때문에, 전혀 아버지 말씀에 이해도 공감도 되지 않았습니다. 추석을 맞이하여 부모님 댁에 갈 때 다시 한번 공감을 하려고 합니다. 그래서, 인터넷에 있는 자료 중 을지대학병원에서 학회에 발표한 논문이 있어서 읽어 보았습니다. 100% 알 수 없겠지만, 한번 읽어보고 다음과 같이 정리하였습니다. 제가 모르는 의학 용어는 용어 뒤쪽에 제가 이해한 내용으로 풀어서 기재했습니다. 제가 읽어본 논문에 대한 정보는 아래와 같습니다. "모턴씨 신경종", 양기원, 이홍섭, 대한정형외과학회지, 2017년 제52권 제4호 https://jkoa.org/pdf/..

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• · 2022. 9. 7.
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